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    冬季正確補腎,避免8大誤區~

    來源: 日期:2022-11-11 瀏覽:420

    補腎是一個永不過時的話題?,F在有很多二十幾歲的年輕人都有可能會有腎虛的癥狀,更別說上了年紀的人。


    補腎的方法繁雜多樣,有很多人聽風就是雨,急于求成,盲目的追求各種各樣的補腎方式,殊不知,一不小心就會陷入補腎誤區。

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    下面,小編就來告訴你,補腎有哪些誤區?

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    1、吃什么補什么


    中國傳統“以形補形”觀點深入人心,對于補腎,很多中老年男性首選動物鞭、動物腰子,來煲湯做菜,或者自制“鞭藥酒”。

    事實上,單純吃“鞭”難以達到目的,需要搭配杜仲等補腎藥材。還要注意的是,腎功能正常者平時偶爾吃一次是可以的,但對于腎功能不好的人來講,吃多了會加重腎損傷,還可能誘發或加重痛風等病癥。

    因為動物鞭、動物腰子屬于動物內臟,含有大量的脂肪、膽固醇、嘌呤等物質,一次吃太多或者經常吃動物內臟,容易造成血脂增加、尿酸升高,加重腎臟的負擔。

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    2、補腎不分陰陽


    中醫和西醫有著完全不同的體系,中醫最大的特點就是強調因人而異。腎虛主要分為腎陽虛和腎陰虛,分型不同,治療的原則也不同。

    如果“陰虛”而“補陽”或“陽虛”而“補陰”,都會破壞人體平衡,加重病情。因此,以中藥“補腎”時,一定要先辨證。

    腎陽虛,主要表現:腰酸腿痛、食欲不振、怕冷無力、大便稀溏、陽事不舉等;腎陰虛,主要表現:腰膝酸軟、五心煩熱、頭暈耳鳴、顴紅咽干、遺精等。(溫馨提示:服用任何藥物請謹遵醫囑用藥。)

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    3、黑眼圈是腎虛的表現


    有的人眼圈黑,就認為自己是“腎虛”。其實,單純眼圈黑不是病態。現代醫學認為,人的眼瞼(眼皮)及其周圍組織很薄,如勞累、失眠后,眼瞼長時間收縮,會引起結締組織血管充血,血流不暢,微循環障礙,出現眼圈發黑。

    所以,出現眼圈發黑時,不要亂吃補藥,應該保持精神愉快,多活動身體,保證充足的睡眠,少則30天,多則12周,黑眼圈就會慢慢消失。

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    4、多吃“補腎三寶

    中醫認為,蝦仁味甘性溫,有補腎興陽的功效。生蠔(中藥稱為牡蠣)有“主男子遺精,虛勞乏損,補腎正氣”等功效,做藥用可以治療遺精。韭菜又稱起陽草,有溫中開胃、行氣活血、補腎助陽等功效。
    食療更多是一種輔助治療,正常食用的量很難達到治病的作用。而且生蠔這類食物天天吃或者一次吃太多,容易造成高蛋白攝入過多,不利于男性的健康。
    特別提醒:腎虛精寒者食用生蠔,不但無助于壯陽,而且對身體不利。

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    5、性功能下降就得補腎


    生活中,誤以為性功能下降就是腎虛的人不在少數,甚至有人會跑到腎病??瓶床?。在一項針對700多名ED患者的調查顯示,只有很少的人是因腎虛引起的。

    所以,當出現性功能下降時,應該到相應的科室檢查,千萬不要隨意用藥,因為這可能會加重病情。

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    6、腎虛是男人的專利


    事實上,腎虛并不是男人的專利,女性也有。中醫認為,腎為先天之本,女性腎虛會表現出早早閉經、性欲低下、煩躁、焦慮等癥狀。

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    7、耳鳴是腎虛惹的禍


    耳為腎竅,腎開竅于耳,腎與耳有較密切的相關性。所以,很多人一出現耳鳴就從腎論治。而在中醫看來,”耳者宗脈之所聚” , 耳鳴與全身臟腑、經絡十分密切,并不僅僅局限于腎,因此,治療時也離不開對全身臟腑經絡的調節。


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    8、藥與食搭配不宜


    比如:補腎陽的同時又進食辛辣油膩、寒涼食品,飲用清涼飲料,這會削弱補腎陽的功效?;蛘哌^分看重“藥補”而忽略了“食補”,這些都是不可取的。


    要知道“食補”得當,會與“藥補”相得益彰,達到更好的進補效果,所以應根據自己的具體情況,合理選用 “食補+藥補”來調養身體。


    綜上所述,補腎千萬不要亂補,以免適得其反。日??啥喑砸恍┥剿?、核桃、芡實等食物,做一些腰部自我按摩的活動,按時休息,保證充足的睡眠,這些對于補腎效果都非常好。

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