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    關注!一天中有“2個時間點”,容易發生腦中風!

    來源: 日期:2022-03-29 瀏覽:1420

    腦中風是一種非常多見的疾病,多發于中老年人群。一旦發作時,救治不及時,會對我們的身體甚至生命造成嚴重危害。


    因此,了解腦中風高發的時間點非常重要,下面就隨小編來了解一下。


    QQ瀏覽器截圖20220329095836.png


    一、早上起床時


    1

    血壓及心率的生物鐘現象


    早晨6時左右,
    血壓開始逐漸升高,
    心率也逐漸加快,
    到上午10時達到最高峰。
    此時如果有劇烈活動,
    最易發生意外。

    2

    腎上腺素增高


    早晨起床以后,
    血液中腎上腺素和去甲腎上腺素水平增高,
    這兩種激素會引起軀體血管和負責心臟自身供血的冠狀動脈收縮,
    進而導致血壓升高,心肌缺氧。

    QQ瀏覽器截圖20220329095846.png


    3

    體內水分流失


    經過一夜睡眠,
    體內水分缺失,使血液黏滯性增強,
    血液中易形成栓,
    血栓隨血流進入腦血管中,便發生腦血栓。

    二、夜間入睡后


    1

    血液凝固型增強


    通過連續抽血化驗24小時血液黏度,

    發現在早晨2時至6時,

    人體血液中兒茶酚胺、纖維蛋白原活性增強,

    紅細胞黏度也相對增高,

    從而使血液凝固性增強。


    加之人經過長時間睡眠,沒有補充水分,

    腎小球仍在進行過濾,

    以致于血漿持續流失,使血液更加粘稠,

    很容易就會發生中風。


    QQ瀏覽器截圖20220329095856.png


    2

    睡眠姿勢


    有學者指出,

    睡眠時,姿勢固定側臥,

    會使頸部扭曲,壓迫頸動脈,

    造成供血減少或靜脈回流不暢,

    這與發生中風有一定關系。


    綜上,可以看出,
    早晨和夜間容易發生腦中風,
    主要與血壓波動、
    腎上腺素血液凝固性增強、
    體內缺水、睡眠姿勢有關。

    所以,日常一定要注意提高警惕,
    有針對性的做好預防措施。

     


    建議



    1. 定期監測身體相關指標,如:血壓、血糖、血脂等;
    2. 避免緊張、興奮、憂慮等不良情緒;
    3. 睡醒后,慢慢舒展身體,然后起床;
    4. 睡醒后,飲水一杯溫水,能有效地改善血流循環,預防血栓的形成。
    5. 養成合理的飲食習慣,尤其是中老年人,以低鈉、低膽固醇、低脂肪食物為主,且不宜過飽或過饑。
    6. 適當食用芹菜、油菜等含纖維多的蔬菜,以防便秘;
    7. 密切觀察、注意腦卒中的前兆癥狀(如:肢體麻木、視覺不清、言語不明、站立或步行不穩、短暫的意識不清等),以及時到醫院診治。


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