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    注意 | 情緒波動影響血壓,聯合降壓效果更佳

    來源: 日期:2021-04-09 瀏覽:4478

    春季為四季之首,萬物勃發,陽氣升騰,是自然界調整最大的季節,而這對人的情緒也是有影響。


    春季很多人都會莫名其妙的覺得煩躁,脾氣說來就來,根本控制不住,而這對于高血壓患者非常不利,稍不注意就可能發生腦血管意外。

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    春季,人的情緒為什么這么容易波動?高血壓患者又該怎么做呢?下面就來詳細了解一下

    春季為何情緒易波動?


    01

    春天氣壓比較低,空氣中含氧量較低,耗氧量20%的大腦極其敏感,所以會出現注意力不集中,情緒低落,心煩意亂,不安躁動等不良反應。

    02

    春季生物的代謝進入旺盛期,周圍的生物體在這個季節會發出一種次聲波,影響人的內分泌系統,導致激素紊亂,從而促使情緒問題的產生。

    03

    春天早晚溫差大,會造成人體一些內環境的變化,免疫力下降,極易生病,同時也會使人的情緒發生波動,容易引發各種精神疾病。


    高血壓與情緒


    高血壓是一種以體循環動脈收縮壓和(或)舒張壓升高為特征的臨床綜合征,它是目前臨床最常見、最重要的心血管疾病之一。


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    隨著人們生活水平的不斷提高,高血壓的患病率也在逐年增長。高血壓也是導致腦中風、冠心病、心力衰竭、腎功能衰竭等病的主要危險因素,它已成為嚴重威脅人類健康和生命的疾病。


    中醫認為,春季對應肝,肝屬木,木生火,在此節氣中肝火易于旺盛,容易出現頭痛、昏眩(高血壓的典型表現),尤其是上了年紀的老年人,本就容易血壓升高,外加精神緊張、焦慮和煩躁等情緒波動都可導致和加重高血壓病的癥狀。


    所以,高血壓患者要注意降低和消除異常情緒反應,移情易性,保持心情舒暢,可選擇動作柔和,動中有靜的太極拳作為首選鍛煉方式。

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    此外,高血壓患者應做到有規律地生活,每天要保證充足睡眠,這樣有利于消除疲勞恢復體力,防止血壓波動;避免參加帶有競賽性的活動,以免情緒激動;避免做負重性活動,以免引起屏氣,而引起血壓升高等。


     

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